Хочу забеременеть естественным путем. Подскажите, что для этого необходимо?

Добрый день! Для того чтобы забеременеть естественным путем необходимо придерживаться четырех основных правил:

1. регулярная половая жизнь около 3-5 раз в неделю считается нормальной частотой для того, чтобы сперма мужчины оставалось качественной;
использование в сексе стандартных поз, (классическую и твистер), которые обеспечат максимально быстрое проникновение сперматозоидов в полость матки;
2. разобраться со своим менструальным циклом, узнать благоприятные дни для оплодотворения (совпадают со серединой цикла) посредством измерения базальной температуры, ведения календарного метода, наблюдения за собственными ощущениями и выделениями из влагалища, использования теста на овуляцию, проведение фолликулометрии;
3. придерживание сбалансированного правильного питания супружеской парой.