Какие нюансы являются основными при планировании беременности ?
25.09.2018/Аноним
Добрый день! Мы с мужем планируем беременность уже на протяжении полутора лет. Этот процесс у нас как-то затянулся. Муж обследовался у андролога, его спермограмма в пределах нормы. У меня регулярный цикл длительностью 28-30 дней с сохранённой овуляцией. Казалось бы, почва для наступления беременности благоприятная, а зачать ребенка никак не получается. Может в этом процессе есть какие-то нюансы, на которое мы с мужем не обращаем внимания, а они являются основными?
Утишева Екатерина Валерьевна
Врач репродуктолог, акушер-гинеколог
Опыт работы 12 лет
Ответ для Аноним
Добрый день! Существует очень много различных способов забеременеть, и все они основываются на здоровом образе жизни.
Возможно, неудачу могли спровоцировать следующие факторы:
- вредные привычки - курение, употребление алкоголя, зависимость от кофеина;
- неправильное питание - рацион пары, планирующие зачать ребенка, должен быть богат белками, жирами, углеводами, витаминами и микроэлементами. Питание должно быть сбалансированным. Каждый день необходимо употреблять молоко и кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты, зелень, крупы, растительное масло, бобовые культуры и орехи разных сортов, рыбу, мясо. Необходимо исключить из рациона консервы, так как они содержат канцерогены и красители, сладости, мучные изделия;
- Атмосфера постоянного стресса — нельзя воспринимать все происходящее в жизни события близко к сердцу, уметь трезво оценивать ситуацию, научиться расслабляться.
- Употребление лекарственных препаратов — антибиотиков, нестероидных противовоспалительных средств, антигистаминных препаратов, всё это снижает способность пары забеременеть.
- Лишний вес пагубно влияет на процесс зачатия. При избыточном весе у мужчин вырабатывается меньше сперматозоидов, у женщин развивается инсулинорезистентность, которая, в цепочке последовательных реакций, отрицательно воздействует на процесс оплодотворения.
Написать комментарий
Пока еще никто не оставил комментарий к этой статье. Вы можете стать первым.